自古以來就有冬天吃羊肉，能驅寒幫助我們保持身體溫暖的說法。羊肉也是我們冬季滋補的好選擇。但是懷孕能吃羊肉嗎？讓莪們一起來看看吧！

　　一、懷孕能吃羊肉嗎

　　懷孕是可以適量吃羊肉的。羊肉的營養(yǎng)價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多；而且維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。孕婦適當?shù)某砸恍┭蛉?，有助于身體免疫力的提高。

　　羊肉補虛益氣，性溫，冬季吃羊肉可以增加人體熱量，抵御寒冷；而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助脾胃消化。懷孕期間可以吃羊肉，不過一定要吃全熟的羊肉。

　　二、適合孕婦吃的食物

　　1、板栗

　　板栗的營養(yǎng)價值豐富，含有葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。能夠健身壯骨，消除疲勞，養(yǎng)胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發(fā)育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。

　　2、蘿卜

　　蘿卜健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。孕婦可以多吃蘿卜。

　　3、牛肉

　　牛肉富含優(yōu)質蛋白質、鋅、鐵、葉酸，有益胎兒智力發(fā)育,治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的"葉酸。

　　4、葡萄

　　葡萄富含花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質。能夠利尿，消腫，安胎，抗貧血,降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經(jīng)，排毒，調節(jié)情緒。

　　孕婦在孕期要注意飲食的營養(yǎng)搭配，才能更好的促進胎兒發(fā)育，也有利于自己的健康。