咳嗽讓人真的很難受，只有自己親身經(jīng)歷過的人才知道，近年來，不少人陽后，也咳嗽了一段時間，身體才恢復，而長時間的咳嗽，也會傷肺，那么，潤肺止咳吃什么呢？如何擺脫咳嗽帶來的困擾？下面一起來看看吧。

　　潤肺止咳吃什么

　　1、梨

　　梨子作為常見的水果之一，從古至今受到了廣大群眾的喜愛，其具有潤肺止咳、生津止渴、清熱化痰等功效，可以生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。

　　2、銀耳

　　銀耳具有滋陰潤肺的功效，能夠緩解肺燥引起的咳嗽、咳痰等癥狀。適當食用銀耳可起到輔助治療的作用。此外還可以增強機體免疫力，改善貧血癥狀。

　　3、山藥

　　山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、膽堿、無機鹽和微量元素，有助于滋潤肺部。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜水具有消炎、祛痰、潤肺止咳的功效，特別是枇杷蜜的止咳作用更好，因此，想要潤肺止咳的人群可以試試蜂蜜水。

　　如何擺脫咳嗽帶來的困擾

　　1、適當飲水

　　在生活中，可以適當飲用溫水，改善咽喉干癢的情況，同時幫助促進身體新陳代謝，有利于病情好轉(zhuǎn)。

　　2、使用濕化器

　　可以在室內(nèi)使用濕化器可以增加空氣中的濕度，有助于保持呼吸道濕潤，減輕咳嗽癥狀，不過，需要確保保持濕化器的清潔，以防止細菌和霉菌滋生。

　　3、生活調(diào)理

　　如果咳嗽是受物理或化學性刺激引起的，建議及時遠離刺激性環(huán)境，減少煙酒對咽喉部位的刺激，同時要多吃新鮮的瓜果蔬菜補充營養(yǎng)，少吃辛辣刺激食物，多喝水促進代謝。

　　以上就是關(guān)于潤肺止咳吃什么的回答，生活中要保持空氣清新，避免接觸過敏原和刺激性物品，避免進行劇烈性活動，保持口腔清潔，希望這篇文章能夠幫到大家。