失眠是現(xiàn)代人常見的一種健康問題，常常由壓力大、生活習慣不良或身體狀況不佳等原因引發(fā)。中醫(yī)藥文化博大精深，其中不乏許多對治療失眠有良好效果的中藥材。下面就給大家介紹十種治療失眠的中藥材，幫助大家了解并改善睡眠質(zhì)量。

　　1、酸棗仁

　　酸棗仁，性味甘、酸、平，入心、脾、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。它富含多種營養(yǎng)成分，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，對于因心脾兩虛、肝血不足引起的失眠多夢、驚悸怔忡等癥狀有很好的治療效果。

　　2、合歡皮

　　合歡皮，性味甘、平，入心、肝經(jīng)，具有解郁安神、活血消腫的功效。它對于因情志所傷、忿怒憂郁、煩躁失眠、心神不寧等癥狀有良好的緩解作用。合歡皮常與酸棗仁、柏子仁等藥材配伍使用，以增強安神效果。

　　3、柏子仁

　　柏子仁，性味甘、平，入心、腎、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。它含有豐富的脂肪油，能夠滋養(yǎng)心陰，安定心神，對于因陰虛血少、心神失養(yǎng)引起的失眠多夢、心悸怔忡等癥狀有很好的改善作用。

　　4、遠志

　　遠志，性味苦、辛、溫，入心、腎、肺經(jīng)，具有安神益智、祛痰開竅的功效。它對于因心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸等癥狀有良好的治療效果。

　　5、首烏藤

　　首烏藤，性味甘、平，入心、肝經(jīng)，具有養(yǎng)血安神、祛風通絡的功效。它對于因血虛風燥引起的失眠多夢、心神不寧等癥狀有很好的改善作用。

　　6、龍骨

　　龍骨，性味甘、澀、平，入心、肝、腎、大腸經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜安神、平肝潛陽的功效。它對于因心神不寧、肝陽上亢引起的失眠多夢、煩躁易怒等癥狀有很好的治療效果。

　　7、磁石

　　磁石，性味咸、寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜安神、平肝潛陽的功效。它對于因心火亢盛、煩躁不安引起的失眠多夢、心悸怔忡等癥狀有很好的改善作用。

　　8、珍珠母

　　珍珠母，性味咸、寒，入心、肝經(jīng)，具有平肝潛陽、安神定驚的功效。它對于因肝陽上亢、心神不寧引起的失眠多夢、煩躁易怒等癥狀有很好的治療效果。

　　9、夜交藤

　　夜交藤，性味甘、微苦、平，入心、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、祛風通絡的功效。它對于因陰虛血少、心神失養(yǎng)引起的失眠多夢、心悸怔忡等癥狀有很好的改善作用。

　　10、靈芝

　　靈芝，性味甘、平，入心、肺、肝、腎經(jīng)，具有補氣安神、止咳平喘的功效。它被譽為“仙草”，對于因氣血不足、心神失養(yǎng)引起的失眠多夢、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。

　　這十種中藥材在治療失眠方面都有著獨特的功效，但每個人的體質(zhì)和病情都有所不同，因此在使用中藥材治療失眠時，最好咨詢專業(yè)中醫(yī)師的建議，根據(jù)自身情況合理搭配藥材。