高血壓是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，對患者的生活質(zhì)量和健康構(gòu)成了嚴重威脅，對于高血壓患者來說，除了規(guī)律服藥外，還需要注意一些飲食方面的禁忌，那么，高血壓飲食禁忌是什么呢？高血壓怎么引起的？下面一起來看看吧。

　　高血壓飲食禁忌

　　1、忌高膽固醇

　　高血壓病人要控制含膽固醇的動物脂肪以及其他的食物，比如說蛋黃，動物的內(nèi)臟，魚子，蟹黃，墨魚等，因為膽固醇增多會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，加重血壓的升高，使血壓難以控制。

　　2、忌高鹽

　　健康的人基本上每一天攝入的鹽分也不應(yīng)該超過6克左右，其中也包含味精，咸菜，又或者是醬油，特別是對于高血壓人群來說，如果每天攝入的鹽分比較多，自然就會導(dǎo)致血壓沒有辦法得到控制。

　　3、忌糖類

　　高血壓患者在日常生活中贏盡量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物，以免造成血脂升高，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠咎谴碱愂澄铩?/p>

　　4、忌飲酒

　　飲酒可以使心率增快，血管收縮，血壓升高，如果高血壓患者長期大量的飲酒，更容易誘發(fā)動脈硬化，從而加重病情。

　　高血壓怎么引起的

　　1、性格因素

　　高血壓的發(fā)病與性格急躁、易怒有關(guān)，因為激動心跳加快，血管收縮，血壓升高，這就屬于誘發(fā)高血壓的原因。

　　2、遺傳

　　高血壓的形成原因與遺傳因素有一定的關(guān)系，具有明顯的家族聚集性，如果父母雙方均患有高血壓，其子女的發(fā)病概率可達到46%左右，所以該病的形成與遺傳因素有關(guān)。

　　3、飲食習(xí)慣

　　如果日常膳食結(jié)構(gòu)的不合理，飲食中攝入了過多的鈉鹽，大量飲酒，攝入過多的脂肪均可以導(dǎo)致血壓升高。

　　以上就是關(guān)于高血壓飲食禁忌的回答，如果癥狀持續(xù)存在，建議日常生活中多吃些蔬菜和含糖低的水果，還可以適量食用些可降壓的食物，希望這篇文章能夠幫到大家。