楊梅是一種屬于楊梅科喬木植物，具有很高的食用和藥用價值，其所含的果酸能開胃生津，消食解暑，那么，楊梅核能吃嗎？楊梅的功效與作用？下面一起來看看吧。

　　楊梅核能吃嗎

　　楊梅核不能吃。楊梅是一種美味又營養(yǎng)的水果，而楊梅核是楊梅果實內(nèi)部的種子仁，通常是不可以吃的，因為楊梅核含有一定量的氰化物，如果攝入過多可能會對人體造成危害，此外，吃楊梅核還可能會引起腸梗阻，而且楊梅核還可能對食道造成損傷，甚至引起局部黏膜受損，因此不建議吃楊梅核。

　　楊梅的功效與作用

　　1、收斂作用

　　楊梅有收斂的效果，尤其是收斂，能起到明顯的斂瘡作用，用于治療牙齦紅腫、牙疳、痔瘡等。

　　2、補充營養(yǎng)

　　楊梅中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的健康。

　　3、促進消化

　　楊梅中含有大量的酸性物質(zhì)，可以促進胃酸的分泌，對胃腸道有一定的好處，適當食用楊梅，對促進消化有一定的幫助。

　　4、輔助減肥

　　由于楊梅中含有的熱量較低，如果正處于減肥期間，可以適當進食一些楊梅，從而減少其他高熱量食物的攝入量，對于減肥有一定的幫助作用。

　　以上就是關(guān)于楊梅核能吃嗎的回答，建議在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化為主，可以適當吃新鮮的水果和蔬菜，希望這篇文章能幫到大家。