山楂是平時(shí)生活中常見(jiàn)的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，口感吃起來(lái)也是比較酸爽可口，那么，山楂的熱量是多少呢？山楂的作用與功效有哪些？下面一起來(lái)看看吧。

　　山楂的熱量是多少

　　一般每100克山楂約含有100大卡的熱量。山楂是一種比較常見(jiàn)的水果，其味道微酸澀，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和礦物質(zhì)，具有一定的藥用價(jià)值，山楂的熱量相對(duì)較低，因此，平時(shí)適量食用不會(huì)對(duì)身材造成影響。并且山楂具有活血化瘀、排毒養(yǎng)顏、消除脂肪等功效，有益于人體健康，適合減肥期間的人群食用。

　　山楂的作用與功效

　　1、開(kāi)胃消食

　　山楂味甘、酸，歸脾、胃經(jīng)，富含脂肪酶，可增加胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，幫助人體更好的消化吸收蛋白質(zhì)和脂肪。

　　2、改善缺鐵性貧血

　　山楂中含有豐富的鐵，具有補(bǔ)血作用，雖然山楂中的鐵元素含量并不算是最高，但是由于維生素C和有機(jī)酸的存在，可以增加鐵的利用率，改善缺鐵性貧血。

　　3、行氣散瘀

　　凡是存在瘀血、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻等癥狀的患者，也可以用山楂緩解，具有行氣散瘀的功效。

　　4、化濁降脂

　　山楂還可以治療心腹刺痛、胸痹心痛、疝氣疼痛等，還具有化濁降脂的作用。

　　以上就是關(guān)于山楂的熱量是多少的回答，山楂含糖比較高，建議結(jié)合自己的身體情況適量食用，希望這篇文章能幫到大家。