俗話說十指連心，手上集中了許多與健康有密切關系的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟。適當?shù)卮碳み@些經(jīng)絡穴位，有助于大腦血流通暢，既健腦又可預防老年癡呆的發(fā)生。

　　如何預防老人癡呆

　　1、捻壓手指

　　做法：先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個手指，每個手指捻3~5秒鐘后放開，再用左手的拇指和食指去捻右手的各個手指。每側手指各做10次。

　　功效：通過捻壓手指，可以刺激手指上的穴位和經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，對預防老年癡呆有一定幫助。

　　2、推扳手指

　　做法：先用右手抓住左手，用拇指一一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，同樣用拇指向外推扳右手的各手指。每側手指各做10~20次。

　　功效：推扳手指可以進一步拉伸手指關節(jié)和肌肉，增加手指的靈活性和活動范圍，有助于預防手指僵硬和老年癡呆。

　　3、彈擊手指

　　做法：兩手各指相對應，相互用力彈擊。彈擊時要有一定的力度，最好有稍許痛感。每次做10~20次。

　　功效：彈擊手指可以促進手指間的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，增強手指的敏感性和反應能力，對預防老年癡呆有積極作用。

　　通過定期的手指活動可以刺激大腦皮層保持神經(jīng)系統(tǒng)的活力。建議老年人和有老年癡呆風險的人群每天抽出一定時間進行手指保健操的練習。希望以上內(nèi)容能夠幫到你！祝你生活愉快，身體健康。