苦蕎茶是苦蕎麥的種子，經(jīng)過(guò)篩選、烘烤等工序加工而成的一種沖飲品，苦蕎分為普通苦蕎和黑苦蕎，普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，外殼呈深黑色?？嗍w茶中含有蘆丁、膳食纖維、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、黃酮等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)機(jī)體有一定的功效。你知道有哪些功效嗎？想知道的話跟我一起看下去吧！

苦蕎茶的功效與作用

　　1、降血糖

　　苦蕎茶能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，降低血糖和血清膽固醇水平，改善糖耐量，對(duì)抗腎上腺素的升血糖作用，從而有助于糖尿病及其并發(fā)癥的輔助治療。

　　2、降血脂

　　苦蕎茶中的苦味素、纖維素等物質(zhì)能有效降低血脂，苦蕎茶幾乎不含有任何脂肪，而且還含有內(nèi)黃酮活性物質(zhì)，長(zhǎng)期適當(dāng)喝苦蕎茶，可以提高人體的代謝水平，對(duì)控制血脂水平有益處。

　　3、減肥瘦身

　　苦蕎茶富含膳食纖維和多種氨基酸，這些成分有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加身體脂肪的燃燒和熱量消耗。同時(shí)，苦蕎茶還能幫助身體抵抗饑餓感，減少高能量食物的攝入，并吸附體內(nèi)多余的油脂，防止脂肪堆積，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　4、延緩衰老

　　因?yàn)榭嗍w茶中含有豐富的維生素C、維生素E以及黃酮類物質(zhì)，這些成分具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞被氧化，從而達(dá)到延緩衰老的目的。

　　5、潤(rùn)腸通便

　　苦蕎茶中的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，華科儀吸水膨脹使糞便逐漸軟化，達(dá)到通便的效果。

　　6、美容養(yǎng)顏

　　苦蕎茶中的抗氧化物質(zhì)能夠改善膚質(zhì)，延緩衰老，同時(shí)抑制皮膚黑色素的形成，有助于保持皮膚健康光澤。

　　苦蕎茶具有多種健康功效與作用，但飲用時(shí)也需注意個(gè)人體質(zhì)和適量原則。過(guò)敏體質(zhì)的人不能喝苦蕎茶，以免引起皮膚瘙癢、哮喘、頭暈的癥狀，此外還要注意苦蕎茶性寒，對(duì)于體質(zhì)陽(yáng)虛體寒的人，胃腸虛寒的人是不適合飲用的。