口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要防線，可以降低病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。小小的口罩不僅可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核，防止佩戴者吸入。接下來(lái)我們就一起去看看怎么戴口罩才是正確的。

　　1.清潔雙手

　　在戴口罩之前，務(wù)必使用流動(dòng)水或洗手液將雙手徹底清洗干凈。最好采用七步洗手法，確保手部清潔，避免污染口罩。

　　2.選擇合適的口罩

　　根據(jù)使用場(chǎng)景選擇合適的口罩，如醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩（如N95口罩）或普通口罩。在疫情期間，推薦使用醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩。

　　3.檢查口罩

　　檢查口罩的有效期及外包裝是否完好，確?？谡治词軗p且符合使用標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.分辨正反面

　　醫(yī)用外科口罩和醫(yī)用防護(hù)口罩通常有顏色區(qū)分，深色面朝外，淺色面（或白色面）朝內(nèi)。對(duì)于沒(méi)有顏色區(qū)分的口罩，可以通過(guò)口罩的皺褶來(lái)判斷，皺褶朝下的一面為外。

　　5.佩戴位置

　　將口罩的掛耳繩掛在耳朵上，確?？谡志o貼面部。對(duì)于醫(yī)用防護(hù)口罩，一只手托住口罩罩住鼻子、口腔和下巴，另一只手把口罩的兩個(gè)系帶同時(shí)繞過(guò)頭頂，放置頸部的后側(cè)，然后再將上方的系帶拉到頭頂中央部位。

　　6.調(diào)整口罩

　　用雙手緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條（或塑料條），使口罩上端緊貼鼻梁。同時(shí)向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，直到完全覆蓋住下巴。對(duì)于醫(yī)用防護(hù)口罩，需要用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內(nèi)按壓一邊順著鼻夾兩側(cè)移動(dòng)指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。

　　7.檢查密合性

　　佩戴好口罩后，進(jìn)行呼氣試驗(yàn)，檢查口罩的密合性。如果感覺(jué)到鼻甲兩側(cè)有氣體從口罩噴出，需要重新調(diào)整口罩位置；如果沒(méi)有氣體噴出，說(shuō)明口罩密合性良好。

　　正確戴口罩是預(yù)防呼吸道疾病傳播的關(guān)鍵措施之一。在佩戴口罩時(shí)，務(wù)必注意清潔雙手、選擇合適的口罩、正確佩戴口罩并遵循相關(guān)注意事項(xiàng)。