相信很多人都出現(xiàn)過(guò)這種情況：近期并沒(méi)有做什么劇烈運(yùn)動(dòng)，卻始終感覺(jué)肌肉疼痛......這究竟是怎么一回事兒呢？快來(lái)一起看看吧。

　　肌肉疼痛是怎么回事

　　1、病毒或細(xì)菌感染

　　感冒、病毒和細(xì)菌感染都會(huì)引起身體疼痛。當(dāng)人體受到病毒、細(xì)菌侵襲的時(shí)候，人體免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)送白細(xì)胞來(lái)抵抗感染，這就可能導(dǎo)致發(fā)炎，使肌肉感到僵硬和酸痛。

　　2、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

　　這是一種自身免疫性疾病，當(dāng)自身免疫系統(tǒng)將正常關(guān)節(jié)組織當(dāng)成病毒進(jìn)行攻擊的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉病變，從而出現(xiàn)低熱、關(guān)節(jié)腫脹、肌肉酸痛、乏力、全身不適的癥狀。

　　3、多發(fā)性肌炎

　　當(dāng)免疫功能出現(xiàn)異常，患者可能會(huì)出現(xiàn)骨骼肌彌漫性炎癥，炎癥因子會(huì)持續(xù)刺激肌肉，這時(shí)，會(huì)因?yàn)榧×p退而出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺(jué)。

　　4、睡眠不足、睡姿不當(dāng)

　　睡眠能為身體提供從一天的活動(dòng)和壓力中恢復(fù)所需的時(shí)間。沒(méi)有充足的睡眠，身體就無(wú)法正?；謴?fù)，從而可能導(dǎo)致疼痛。同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)如果長(zhǎng)期壓迫局部肌肉，也可能會(huì)引起肌肉疼痛、腫脹的感覺(jué)。

　　5、精神壓力大

　　常表現(xiàn)為肩背痛、頭痛和身體疼痛。長(zhǎng)時(shí)間處于壓力下，肌肉會(huì)切換到自我保護(hù)模式，為了防御傷害肌肉會(huì)出現(xiàn)收縮，從而導(dǎo)致肌肉沒(méi)有機(jī)會(huì)得到放松。

　　以上就是一些可能造成肌肉疼痛的原因，通常需要注意日常休息和放松，短期內(nèi)即可緩解。但如果你最近沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，且不明原因的肌肉酸痛超過(guò)三天，建議您及時(shí)到醫(yī)院檢查具體病因。