秋天，正是桂花盛開的時候，那一縷幽香能勾起大家對美好生活的向往。桂花不僅以獨特的香氣為大家所喜愛，還因豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值而備受歡迎。一杯自制的桂花茶，不僅能帶來心靈的寧靜，還能為身體帶來很多好處。下面，將為大家詳細介紹桂花茶的制作方法。

桂花茶的制作方法

　　先收集新鮮的桂花，并及時剔除花梗、樹葉等雜物。接著清洗桂花，用開水放涼后清洗，揀出雜質(zhì)。然后煮一壺熱水，放紅茶，倒入少量熱水洗茶。之后把洗好的新鮮桂花放入茶壺，沖入熱水，放置2-3分鐘，香氣撲鼻而來。最后由茶壺緩緩注入茶碗，即可享用。在沖泡桂花茶的時候，可以加入適量的紅茶或紅糖，這樣能加強桂花溫中散寒的功效，適合冬季飲用。

桂花茶的功效與作用

　　1、美容養(yǎng)顏

　　桂花茶中含有豐富的抗氧化成分，如維生素C、維生素E等。這些成分能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，使肌膚更加細膩有光澤。長期飲用桂花茶，有助于美容養(yǎng)顏。

　　2、止咳化痰

　　桂花茶具有止咳化痰的作用，對于感冒引起的咳嗽、痰多等癥狀有一定的緩解作用。在秋季感冒多發(fā)時節(jié)，適量飲用桂花茶，有助于保持呼吸道的健康。

　　3、提神醒腦

　　桂花茶中的揮發(fā)油成分具有提神醒腦的作用，適量飲用可以幫助提高注意力，增強記憶力。對學生和上班族來說，桂花茶是一款不錯的保健飲品。

　　4、抗氧化

　　桂花茶中的抗氧化劑可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老過程，保持皮膚的彈性和光澤。長期飲用桂花茶，有助于保持肌膚年輕態(tài)。

飲用桂花茶的建議

　　1、適量飲用

　　桂花茶雖然具有多種功效，但不宜過量飲用。每天飲用1-2杯為宜。

　　2、注意溫度

　　飲用桂花茶時，水溫不宜過高，以免破壞其中的營養(yǎng)成分。

　　3、因人而異

　　不同體質(zhì)的人群，飲用桂花茶的效果可能有所不同。如有特殊癥狀，請遵醫(yī)囑。

　　桂花茶制作簡單，具有美容養(yǎng)顏、止咳化痰、提神醒腦和抗氧化等多重功效，適量飲用能帶來身心愉悅，但需注意飲用溫度和個體差異，以確保健康養(yǎng)生。