芒果和牛奶都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，許多人喜歡將它們搭配在一起食用。然而，一些人認為這種搭配會產(chǎn)生不良反應，影響身體健康。那么，芒果和牛奶究竟能不能一起吃呢？接下來我們將詳細了解一下這兩種食物的搭配效果。

芒果和牛奶可以一起吃嗎

　　芒果和牛奶可以一起吃。芒果和牛奶都是營養(yǎng)豐富的食材，可以搭配在一起食用。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，而芒果則含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，兩者結合能夠互補營養(yǎng)。并且這兩種食物也不會產(chǎn)生排斥的反應，引發(fā)不良效果。所以這兩種食物是可以一起吃的。

芒果和牛奶的搭配食譜

　　1.芒果牛奶昔

　　需要芒果，牛奶，蜂蜜，冰塊。將芒果去皮，切塊，放入攪拌機中。倒入牛奶，喜歡甜味的可以加入蜂蜜，然后將所有材料攪拌至即可。

　　2.芒果牛奶布丁

　　需要芒果，牛奶，吉利丁片，細砂糖，水。將吉利丁片用冷水泡軟，芒果去皮切塊，放入攪拌機中攪打成芒果泥。牛奶加熱至溫熱，加入砂糖攪拌均勻至溶化，然后將泡軟的吉利丁片擠干水分，放入牛奶中攪拌至融化。最后將芒果泥與牛奶混合物攪拌均勻，倒入模具中，冷卻后放入冰箱冷藏3小時以上，至凝固即可

　　芒果和牛奶可以一起吃。芒果和牛奶都是營養(yǎng)豐富的食材，可以搭配在一起食用。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，而芒果則含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，兩者結合能夠互補營養(yǎng)。在日常生活中可以做芒果牛奶昔，芒果牛奶布丁等。