孩子的身高是許多家長都非常關注的問題，總擔心孩子長不高，在未來競爭中失去優(yōu)勢。但隨著年齡增長，身高增長速度會緩慢，最終定型停止生長。一般身高停止增長時，通常會有8個征兆，都是些什么征兆呢？一起來看看！

8個征兆說明停止長高

　　1、發(fā)胖

　　如果長時間吃高熱量的食物，攝入熱量過多不能被轉化，會影響到自身鈣的吸收，從而導致骨骼發(fā)育受限，有可能會出現(xiàn)停止長高。

　　2、骨骺線閉合

　　骨骺線閉合以后多是說明停止長高。

　　3、發(fā)育過早

　　如果經常吃含有激素類的食物以及遺傳因素等也有可能會導致第二性征出現(xiàn)明顯，說明可能要停止長高。

　　4、第二性征基本都出現(xiàn)

　　男生女生具備了生殖能力，而且第二性征也發(fā)育成熟，也是停止長高的征兆。

　　5、飲食表現(xiàn)

　　一般多表現(xiàn)為進食量較少，但體重繼續(xù)增加。

　　6、生長痛消失

　　在身體發(fā)育達到高峰時，有些人群都會出現(xiàn)下肢生長性的疼痛，當癥狀逐漸消失后，多是說明停止長高。

　　7、皮膚改變

　　一般關節(jié)周圍有萎縮紋存在時，說明生長期處于高峰，如果皮膚真皮層發(fā)生斷裂，而且顏色表現(xiàn)為發(fā)紫、發(fā)白的橫紋，存在停止長高的可能性。

　　8、身材變化

　　一般處于生長發(fā)育高峰期時，肌肉不發(fā)達，身體比較纖細，如果出現(xiàn)肌肉豐滿現(xiàn)象，體重也明顯增加，多是說明存在停止長高的征兆。

停止長高的注意事項

　　1、飲食調整

　　建議患者在日常生活中，需要調整不良的飲食結構，多吃一些營養(yǎng)物質豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、排骨等，可以促進骨骼的生長發(fā)育。

　　2、保持充足睡眠

　　還要保持充足的睡眠時間，夜間保證8小時充足的睡眠時間，避免出現(xiàn)熬夜的情況，有利于體內生長激素的分泌，對身高的增長有一定的幫助作用。

         如果骨骺線還未閉合，仍然想要長高，飲食上可以多吃富含蛋白質和鈣的食物，比如肉類、雞蛋、牛奶、蝦等。適當進行體育鍛煉，可以多做一些彈跳運動，比如引體向上、打羽毛球、打籃球等，并且室外運動可以增加陽光照射，有利于維生素D合成，可以促進鈣的吸收，促進長高。