堅(jiān)果是閉果的一個(gè)分類(lèi)，堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用堅(jiān)果對(duì)人體的健康是有益的，可以增強(qiáng)免疫力、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病等。但是痛風(fēng)患者能不能吃堅(jiān)果呢？今天就讓我們一起來(lái)看一看吧！

痛風(fēng)能不能吃堅(jiān)果

　　痛風(fēng)能吃堅(jiān)果，堅(jiān)果中富含了多種對(duì)心血管有益的不飽和脂肪酸和維生素E等抗氧化成分，可以幫助痛風(fēng)患者調(diào)節(jié)脂肪酸平衡。

　　堅(jiān)果中的嘌呤含量相對(duì)較低，但是，由于堅(jiān)果中含有較高的脂肪，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增加，從而影響尿酸的代謝。因此，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)要適量食用堅(jiān)果。

哪些人群不適合吃堅(jiān)果

　　1、過(guò)敏人群

　　堅(jiān)果過(guò)敏的人群不能吃堅(jiān)果，少數(shù)人對(duì)堅(jiān)果有過(guò)敏反應(yīng)，產(chǎn)生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應(yīng)，嚴(yán)重者可能致命。

　　2、嬰幼兒

　　堅(jiān)果的果實(shí)顆粒較大，幼兒可能無(wú)法嚼碎，造成嗆咳、噎住等反應(yīng)。

　　3、易上火人群

　　堅(jiān)果的處理方法通常是烘焙和翻炒，容易引起口腔和喉嚨的干燥。

　　4、腹瀉或有胃腸道感染的人群

　　堅(jiān)果富含的膳食纖維和油脂能起到潤(rùn)腸通便的作用，堅(jiān)果可能會(huì)進(jìn)一步加快腸道蠕動(dòng)，使腹瀉癥狀加重。

　　堅(jiān)果中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)健康有益，其嘌呤含量相對(duì)較低。痛風(fēng)患者適量食用堅(jiān)果對(duì)身體是有益的。痛風(fēng)患者早日常生活中應(yīng)制定合理的飲食計(jì)劃，通過(guò)科學(xué)的飲食控制，遵循醫(yī)囑，以期達(dá)到更好的治療效果。