羊肉是一種低脂、低膽固醇的肉類，富含豐富的營養(yǎng)價值，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等多種微量元素和維生素，對身體大有功效。那么吃羊肉對身體有哪些好處呢？哪些人又吧不適合吃羊肉呢？今天我們就一起來看看吧！

　　吃羊肉對身體有哪些好處

　　1、改善貧血

　　羊肉中鐵元素含量豐富，有助于改善缺鐵性貧血，增強(qiáng)血紅蛋白的合成，提高血液的攜氧能力。還有助于補(bǔ)血溫經(jīng)，對于婦女、老人等氣血不足的人群更為適宜。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、維生素以及鈣、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、溫補(bǔ)脾胃

　　羊肉具有溫補(bǔ)脾胃的作用，適用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥狀。

　　4、補(bǔ)腎壯陽

　　羊肉可治療因腎陽虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥狀，有助于補(bǔ)腎壯陽，增強(qiáng)男性性功能。

　　5、驅(qū)寒保暖

　　在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，羊肉其性溫?zé)?，尤其適合在寒冷的季節(jié)食用。食用羊肉后，能促進(jìn)血液循環(huán)，使身體產(chǎn)生更多的熱量，從而起到驅(qū)寒保暖的作用。

　　哪些人不適合吃羊肉

　　1、痛風(fēng)及高尿酸血癥患者

　　羊肉屬于中嘌呤食物，對于痛風(fēng)及高尿酸血癥患者而言，食用羊肉后，體內(nèi)嘌呤代謝會產(chǎn)生尿酸，可能導(dǎo)致血尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，加重關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等癥狀，不利于病情的控制。

　　2、肝臟疾病患者

　　羊肉中的脂肪含量較高，過多食用容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝臟疾病的恢復(fù)。

　　3、發(fā)熱、上火人群

　　羊肉性溫?zé)幔秤煤髸又伢w內(nèi)的熱氣。發(fā)熱病人本身體溫就較高，食用羊肉可能會使體溫進(jìn)一步上升，延緩病情恢復(fù)。而容易上火的人群，如經(jīng)?？谇粷?、牙齦腫痛、咽喉疼痛、便秘等，吃羊肉會助長體內(nèi)火氣，導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。

　　4、孕婦

　　羊肉比較溫燥，孕婦要少吃，否則容易出現(xiàn)動血，不利于胎兒以及孕婦自身的健康。

　　5、消化不良者

　　羊肉中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，不易消化，消化不良者食用后可能加重癥狀。

　　羊肉作為一種營養(yǎng)豐富的食材，在適量食用的情況下能夠為身體帶來諸多好處。然而，對于特定人群來說，食用羊肉需要謹(jǐn)慎，以免對身體造成不良影響。