三九天是一年中最寒冷的時(shí)期，此時(shí)人體陽氣最弱，陰寒最盛。根據(jù)中醫(yī)理論，此時(shí)進(jìn)行艾灸可以達(dá)到“夏病冬防、冬病冬治”的效果，幫助身體驅(qū)寒保暖，預(yù)防和治療多種疾病。那么關(guān)于三九天艾灸有什么好處呢？今天我們就一起來看看吧！

三九天艾灸的好處

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　三九天寒冷干燥，人體易受寒邪侵襲，導(dǎo)致免疫力下降。艾灸通過燃燒艾草刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力。

　　2、散寒除濕

　　三九天寒冷潮濕，人體容易受到寒濕之邪的侵襲。艾灸具有純陽之性，能夠散寒除濕，將體內(nèi)的寒濕之邪排出體外。對于寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等疾病有顯著療效。

　　3、緩解疼痛

　　低溫環(huán)境下，人體關(guān)節(jié)和肌肉容易因受寒而出現(xiàn)疼痛。艾灸的溫?zé)嶙饔媚苡行Т龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因寒冷引起的關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛。

　　4、改善睡眠

　　三九天氣候干燥，易引發(fā)失眠等問題。艾灸可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體放松，改善睡眠質(zhì)量，讓您在三九天也能享有深度睡眠。

　　5、調(diào)和氣血

　　艾灸能夠通過溫?zé)岽碳?，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)和氣血，增強(qiáng)身體的整體功能。對于女性來說，艾灸還可以溫經(jīng)止血，改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。

三九天艾灸的常用穴位

　　1、神闕穴

　　位于肚臍中央，是人體的先天之本源。艾灸神闕穴可以培補(bǔ)元?dú)?，健脾和胃，增?qiáng)人體的抵抗力。在三九天艾灸神闕穴，能起到溫陽散寒、調(diào)理臟腑的作用。

　　2、大椎穴

　　位于頸部第七頸椎棘突下凹陷處，艾灸此穴能抵御外邪、疏散風(fēng)熱，對預(yù)防和治療感冒、咳嗽等外感病有效，還能舒緩頸椎病和肩膀疼痛。

　　3、腎俞穴

　　在肚臍水平線與脊柱相交椎體處，正中線旁開1.5寸處即是。有益腎助陽、納氣利水的效果。常用于改善腎臟與生殖系統(tǒng)疾病，如男性遺精、早泄，女性月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、子宮脫垂等。

　　4、關(guān)元穴

　　在下腹部，前正中線上，臍下3寸。關(guān)元穴是人體的元?dú)庵年P(guān)元穴可以補(bǔ)腎固精、溫陽散寒。對于腎陽不足、宮寒不孕等問題有很好的調(diào)理效果。

　　5、足三里穴

　　位于膝蓋下方約四橫指處，脛骨前脊外側(cè)凹陷處。有著疏風(fēng)化濕、和脾健胃的作用。能夠加速體內(nèi)氣血運(yùn)化，增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，對于改善濕寒體質(zhì)也有很好的效果。