除夕，作為中國傳統(tǒng)節(jié)日中最重要的日子之一，承載著深厚的文化底蘊和人們對團圓、幸福的美好期盼。它不僅是農(nóng)歷一年的最后一天，更是辭舊迎新、祈福納祥的重要節(jié)點。那么關于除夕的故事都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！

　　除夕的故事

　　相傳在很久以前，有只叫“年”的怪獸，因冬季大雪覆蓋而短缺了食物，每年除夕夜會出來禍害百姓。后來，人們發(fā)現(xiàn)年獸害怕紅色、火光和巨響，于是便有了貼春聯(lián)、放鞭炮的習俗，以此來驅趕年獸，保護家園的平安。“年”再來時，看到這些害怕地跑了，此后再也沒來禍害百姓，人們?yōu)榧o念此日，將臘月三十叫除夕，正月初一定為過年。此外，除夕還是家人團聚、共享年夜飯的重要時刻，寓意著團圓和幸福。

　　除夕養(yǎng)生要點

　　1、合理飲食

　　除夕飯菜豐盛，但要避免暴飲暴食，以防腸胃負擔過重引發(fā)疾病。同時要注意葷素搭配，多吃蔬菜，以補充維生素和纖維素，維持胃腸道正常蠕動，減少脂肪堆積。

　　2、適量飲酒

　　除夕期間由于喝得過多而出事的朋友也相當多。其中有酗酒導致中風、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急癥的朋友。因此，除夕期間切莫貪杯。

　　3、保持作息規(guī)律

　　除夕之夜，很多人會因為興奮而熬夜，但這對身體健康是不利的。應保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠時間，以養(yǎng)足精神迎接新年的到來。

　　4、防寒保暖

　　雖已開春，但氣溫乍寒乍暖，常有寒潮，應注意保暖，別著急減衣服，尤其老人和女性。衣著宜寬松舒展、純棉質地，遵循“下厚上薄”原則，出汗后及時擦汗，避免吹風。

　　5、保持心情愉悅

　　除夕之夜，家人團聚、歡聲笑語，應保持心情愉悅，避免過度焦慮或抑郁?？梢詤⒓右恍┯幸嫔硇牡幕顒?，如觀看春晚、打牌、聊天等，以放松心情、享受節(jié)日的歡樂。

　　除夕作為中華民族傳統(tǒng)節(jié)日中最為隆重的節(jié)日之一，承載著無數(shù)家庭團圓與希望的溫馨時刻。在這個特殊的節(jié)日里，我們不僅要享受節(jié)日的歡樂，更要關注自身的健康。通過合理飲食、適量飲酒、防寒保暖、保持作息規(guī)律和保持心情愉悅等養(yǎng)生要點，我們可以在歡度佳節(jié)的同時，確保身心的健康與和諧。