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導(dǎo)讀月經(jīng)是女性生理周期中的重要環(huán)節(jié)，每個(gè)月總有那么幾天，身體會(huì)變得格外敏感，情緒也容易波動(dòng)。在這個(gè)特殊時(shí)期，飲食的選擇顯得尤為重要。許多女性在經(jīng)期會(huì)小心翼翼地避開各種“禁忌”食物，但面對(duì)美味的車?yán)遄?，不禁?huì)問：月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可以吃車?yán)遄訂幔?..
月經(jīng)是女性生理周期中的重要環(huán)節(jié)，每個(gè)月總有那么幾天，身體會(huì)變得格外敏感，情緒也容易波動(dòng)。在這個(gè)特殊時(shí)期，飲食的選擇顯得尤為重要。許多女性在經(jīng)期會(huì)小心翼翼地避開各種“禁忌”食物，但面對(duì)美味的車?yán)遄?，不禁?huì)問：月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可以吃車?yán)遄訂幔?/p>
月經(jīng)期可以吃車?yán)遄印＼嚴(yán)遄邮且环N營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E以及多種礦物質(zhì)和抗氧化劑，對(duì)女性健康有益。它含有的鐵元素能夠幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液，預(yù)防貧血。而且，車?yán)遄拥奶欠趾蜔崃窟m中，適量食用可以提供能量，緩解經(jīng)期疲勞。不過，車?yán)遄有詼?，腸胃功能較弱的女性在經(jīng)期食用時(shí)要適量，避免一次性食用過多引起腸胃不適。
