草莓是許多人喜愛(ài)的水果，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。但要想種出優(yōu)質(zhì)的草莓，選擇合適的種植時(shí)間很重要。很多新手園藝愛(ài)好者可能會(huì)疑惑：草莓到底什么時(shí)候種植最好？其實(shí)，這與氣候條件和草莓品種密切相關(guān)。

草莓什么時(shí)候種植最好

　　草莓的種植時(shí)間主要分為兩個(gè)季節(jié)：春季和秋季。在北方地區(qū)，由于冬季氣溫較低，草莓多在春季3月至4月種植；而在南方或氣候溫暖的地區(qū)，秋季9月至10月則是更理想的種植時(shí)間。春季種植可以充分利用生長(zhǎng)季快速結(jié)果，而秋季種植則能讓草莓有充足的時(shí)間扎根過(guò)冬，來(lái)年早春開(kāi)花結(jié)果。

草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.富含維生素C

　　草莓是維生素C的良好來(lái)源，每100克草莓中維生素C含量約為47毫克。維生素C可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，還具有抗氧化作用，能幫助機(jī)體抵御自由基傷害，預(yù)防壞血病等。

　　2.含有多種礦物質(zhì)

　　草莓含有鉀、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)。其中鉀元素有助于維持心臟正常功能與血壓穩(wěn)定；鈣是骨骼發(fā)育的重要元素；鐵可輔助預(yù)防缺鐵性貧血。

　　3.富含膳食纖維

　　草莓中膳食纖維含量豐富，每100克約含2克。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防便秘，還可降低膽固醇，控制血糖上升速度，有利于腸道健康。

　　4.含有抗氧化物質(zhì)

　　草莓富含花青素、鞣酸、鞣花酸等抗氧化物質(zhì)?；ㄇ嗨乜杀Ｗo(hù)眼睛、預(yù)防心血管疾?。击匪崮芪街掳┪镔|(zhì)；鞣花酸具有抗癌潛力，可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。

　　5.提供有機(jī)酸

　　草莓含有檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸。這些有機(jī)酸賦予草莓獨(dú)特風(fēng)味，能刺激唾液和胃液分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物消化，提升消化功能。

　　日常食用時(shí)，建議個(gè)人情況每天食用適量，既能滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的部分需求，又不會(huì)因過(guò)量食用給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān)。