夏天高溫難耐，稍不注意就可能中暑。尤其是當出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀時，說明身體已經發(fā)出“過熱警報”。面對中暑后嘔吐的情況，很多人不知道該如何應對。其實，科學處理可以有效緩解癥狀，避免進一步傷害

中暑嘔吐怎么辦

　　首先要讓患者立即停止活動，轉移到陰涼通風的地方，保持平臥姿勢，頭偏向一側，防止嘔吐物堵塞呼吸道引起窒息。暫時不要讓患者進食或飲水，避免刺激胃腸道加重嘔吐，待嘔吐緩解后，可嘗試讓患者少量飲用常溫的淡鹽水，每次飲用量不超過50毫升，觀察是否再次嘔吐。同時用濕毛巾擦拭患者額頭、頸部等部位幫助降溫，若嘔吐頻繁、無法進水，或伴有頭暈加重、意識模糊等情況，需及時送醫(yī)處理，通過靜脈補液等方式補充水分和電解質。

中暑嘔吐緩解后如何調理

　　1.飲食清淡易消化

　　嘔吐停止后，先從少量流質食物開始，如米湯、面湯、稀粥等，避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以免刺激腸胃。待胃腸功能逐漸恢復后，再慢慢過渡到正常飲食，注意少食多餐，不要一次吃太多。

　　2.逐步補充水分和電解質

　　嘔吐緩解后，繼續(xù)少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽，每次飲用10-20毫升，每隔10-15分鐘一次，逐步補充流失的水分和電解質，避免脫水。不要急于喝大量水，以防再次引起嘔吐。

　　3.保證充分休息

　　嘔吐后身體較為虛弱，需減少活動，保證充足休息，避免勞累加重身體負擔。室內保持安靜、通風，溫度適宜，讓身體在舒適的環(huán)境中慢慢恢復。

　　4.避免立即進食刺激性飲品

　　不要在嘔吐緩解后立即喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等，這些飲品可能刺激胃腸道，影響恢復?？蛇m當喝一些溫涼的小米粥湯或蘋果汁（稀釋后），溫和養(yǎng)護腸胃。

　　中暑嘔吐是身體對暑熱刺激的應激反應，及時采取正確的處理和調理措施，能幫助胃腸道功能盡快恢復，減少不適。夏季高溫時，做好防暑措施，能從源頭降低中暑及嘔吐的發(fā)生風險。