益智仁是常用的藥食同源食材，在中醫(yī)理論中多用于調理身體，但并非所有人都適合食用。很多人在考慮食用益智仁前，會疑惑：哪些人群不適合吃益智仁？

哪些人群不適合吃益智仁

　　1.陰虛火旺者

　　益智仁性溫，具有溫腎暖脾的作用。陰虛火旺者常表現為手足心熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等癥狀，食用性溫的益智仁會加重體內火氣，導致陰虛癥狀加劇，不利于身體平衡。

　　2.實熱證者

　　體內有實熱，如出現高熱、面紅目赤、煩躁易怒、口苦口臭、大便秘結、小便黃赤等癥狀的人群，不宜食用益智仁。益智仁的溫性會助長實熱，可能使熱證加重，影響病情恢復。

　　3.便秘者

　　益智仁有收澀的特性，能固攝腸道，對腹瀉、便溏人群有調理作用，但便秘者食用后，會加重腸道收斂，導致大便排出更加困難，加重便秘癥狀，尤其適合習慣性便秘人群需格外注意。

　　4.感冒發(fā)熱者

　　感冒發(fā)熱期間，身體處于抵御外邪的狀態(tài)，此時不宜食用溫補類食材。益智仁的溫性可能會影響身體散熱，或與感冒期間的病癥相沖突，不利于感冒癥狀的緩解和身體康復。

益智仁的功效有哪些

　　1.溫腎固精縮尿

　　從中醫(yī)角度，益智仁能溫補腎陽，改善因腎陽不足導致的遺精、尿頻、遺尿等問題。對腎陽虛弱引起的夜尿增多，適量食用益智仁可起到一定的調理作用，幫助固攝尿液。

　　2.暖脾止瀉攝唾

　　益智仁能溫暖脾胃，增強脾胃運化功能，對脾胃虛寒導致的脘腹冷痛、腹瀉便溏有緩解作用。同時，其收澀特性可減少唾液分泌，改善脾胃虛寒引起的流涎癥狀。

　　3.改善記憶力

　　在傳統(tǒng)應用中，益智仁因名字含“益智”，被認為有一定改善記憶力的作用。益智仁中的部分成分可能對神經系統(tǒng)有一定調節(jié)作用，有助于緩解記憶力減退，尤其適合中老年人群適量食用以輔助調理。

　　食用益智仁需結合自身體質，明確禁忌人群并了解其功效，才能在發(fā)揮其養(yǎng)生作用的同時，避免對身體造成不良影響。如有調理需求，建議在專業(yè)人士指導下合理食用。