感冒是冬季最常見的疾病了，寒冷的天氣讓人們的身體有點(diǎn)招架不住，抵抗力低下，很容易被感冒侵襲，很多人覺得感冒是小事，不需要大費(fèi)周章，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。感冒了要及時(shí)護(hù)理，如果只是小感冒的話，我們可以采用最日常的方法，來促使感冒快點(diǎn)痊愈。如果你想感冒病菌快點(diǎn)離你而去，下面9件事你非做不可，一起來看看吧!

　　Step1：睡飽了

　　感冒后，最好給自己放個(gè)假，停下手中的事務(wù)，老老實(shí)實(shí)地找張舒暢點(diǎn)的床躺下來“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放松，精神一律也暫停“勞作”，閉上眼睛就好好睡，不要想著上班的事，也不要強(qiáng)忍著出去會(huì)議、玩樂或活動(dòng)。其實(shí)，自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時(shí)睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減少將疾病感染給他人的危險(xiǎn)。如果感冒一開始并不嚴(yán)重，就不要亂服抗生素，你又不是醫(yī)生，胡亂給自己開藥只會(huì)加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇著。

　　Step2：補(bǔ)充VC

　　我們自身的免疫細(xì)胞跟外界的細(xì)菌做斗爭(zhēng)的時(shí)候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進(jìn)免疫蛋白的合成，提高機(jī)體功能酶的活性，增加淋巴細(xì)胞數(shù)量及提高中性細(xì)胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時(shí)候可以吃點(diǎn)水果，最好吃一點(diǎn)富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒癥狀的感化。或者可以喝點(diǎn)橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。

　　Step3：吃塊黑巧克力

　　很多女性對(duì)巧克力那是又愛又恨，既愛它的美味，又怕會(huì)長(zhǎng)胖、會(huì)熱氣。其實(shí)，感冒的時(shí)候吃塊巧克力是對(duì)的，因?yàn)榍煽肆梢蕴钛a(bǔ)身體對(duì)抗氧化劑的需求，其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對(duì)流鼻涕等表面現(xiàn)象有明顯的改善作用。不過要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應(yīng)該吃一些比較清淡些的東西比較好。