每天揉揉耳朵，有護(hù)腎、防治疾病等保健功效，因此，我們學(xué)會(huì)保護(hù)耳朵!下面就來看看揉耳的保健功效以及保護(hù)耳朵的具體措施吧。

　　一、揉耳的保健功效

　　1、抗衰、養(yǎng)顏

　　用拇指、食指輕巧 而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2~3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。

　　2、手腳涼，愛感冒

　　用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行

　　3、痛經(jīng)

　　用拇、食指相交，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時(shí)為最好，雙耳交替進(jìn)行。