偏頭痛這個(gè)毛病困擾著許多人，如何能緩解偏頭痛呢?日常一些簡(jiǎn)單的習(xí)慣可以幫助你把癥狀減輕，以下就是一些實(shí)用的緩解偏頭痛癥狀小貼士，一起來(lái)看看吧。

　　考慮服用一些營(yíng)養(yǎng)品

　　有一些研究指出在飲食中補(bǔ)充添加維生素B2、鎂、輔酶q10和/或野甘菊以及蜂斗菜能夠幫助預(yù)防偏頭痛。不過(guò)在服用任何藥物以前最好先向?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，特別是對(duì)于孕婦和哺乳期婦女來(lái)說(shuō)更是如此。

　　用餐間的零食來(lái)保持血糖

　　當(dāng)你的兩頓飯之間距離的時(shí)間太長(zhǎng)時(shí)，你的血糖水平就會(huì)降低，而這種情況可能會(huì)觸發(fā)偏頭痛。所以對(duì)于偏頭痛患者來(lái)說(shuō)可以常備一些健康的小點(diǎn)心，像是一些沒(méi)有添加鹽分的堅(jiān)果、有機(jī)干果或是一些蔬菜配上鷹嘴豆泥，這樣你才不會(huì)在餐間過(guò)度的饑餓。另外還要記得補(bǔ)充水分，這也能起到幫助。