秋分節(jié)氣的到來，表示著我國大部分地區(qū)都已進(jìn)入到了秋季。從北方而來的冷空氣與熱流交匯，產(chǎn)生了一場場秋雨，溫度也在不斷的下降。而在這個(gè)時(shí)候，人們很容易忽視自身的保暖工作，早晚溫差過大，導(dǎo)致許多人們稍不注意便會感冒。所以這個(gè)時(shí)節(jié)要注意預(yù)防感冒，那么該如何預(yù)防感冒呢?從以下五大飲食入手，讓你遠(yuǎn)離感冒，一起來看看。

　　一、冬吃蘿卜夏吃姜

　　有便秘癥狀的人最適宜多吃蘿卜，因?yàn)榍锒救藗兞?xí)慣多吃高熱量食物，如果腸道不通，則會使體內(nèi)淤積細(xì)菌，降低人體抵抗力。此外，還有一些偏方也十分有效，比如每天早晚用淡鹽水漱口，以清除口腔細(xì)菌;適當(dāng)飲用黃酒，可驅(qū)散風(fēng)寒。而除了飲食，生活環(huán)境也十分重要。

　　二、糖姜茶合飲

　　因秋冬季感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。