秋季天氣轉(zhuǎn)變的比較厲害，早晚溫差大，不小心就會感冒，所以秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)，感冒了就需要治療，不能夠頑強的和感冒做斗爭的。但是有人說，不治療也是會好的，這是真的嗎?感冒了怎么辦呢?其實，感冒是必須得醫(yī)治的，但是不一定就是吃藥哦。感冒的時候多做以下9件事情比吃藥效果還要好的，而且還沒有副作用呢!

　　感冒的三個真相

　　美國威斯康星大學醫(yī)學與公共衛(wèi)生學院2010年10月發(fā)布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒;第二個“一”：一般來說，感冒的癥狀會持續(xù)一星期，不論服藥與否;第三個“一”：感冒的起點，應該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。

　　更確切地說，感冒病毒會在體內(nèi)潛伏18—48個小時，然后突然爆發(fā)。最早出現(xiàn)的癥狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。

　　但是事實不是這樣的，無論你衣服穿的有多少，光著腳走路還是沒有將頭發(fā)吹干就出門等等，這些都不會引起感冒的，不過會使你的免疫力下降，這樣病毒就會入侵你的身體咯。和寒冷的天氣相比，干燥更容易引起感冒的，因為這時候我們體內(nèi)的抗病毒能夠會因為缺少水分而下降的。

　　感冒攻擊每個人的次數(shù)也不一樣。根據(jù)美國疾病預防控制中心的統(tǒng)計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關系更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次，女性多于男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以后，感冒次數(shù)會減少，平均每年1次。