身體是由若干個經(jīng)絡(luò)組成的，身體有很多個穴位，如果我們經(jīng)常按摩一些穴位還能夠起到治療疾病的作用。我們身體就自帶4個“養(yǎng)心穴”，不要小看它們，如果你心情不好的話，多按的話，能夠讓你緩解的哦。那么具體是哪四個呢，下面我們一起來看看吧。

　　1、按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”

　　心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

　　可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

　　如果你覺得找穴位太麻煩的話，也可以就直接的拍打心包經(jīng)，也就是說沿著經(jīng)絡(luò)一點一點地拍打過去，經(jīng)常拍打的話，能夠起到疏通氣機的作用。

　　2、捋捋膻中穴

　　膻中穴(兩乳之間)有寧心神，開胸除悶等作用。

　　按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。