炎熱的夏季要到了，炎熱的天氣讓你每天都會(huì)洗澡，洗澡的時(shí)候順便就會(huì)把頭也洗了，但是你知道在夏天的時(shí)候，多久洗一次頭才最好呢?頻繁洗頭可以嗎?夏日洗頭有哪些講究呢?下面就隨小編一起瞧瞧去。

夏天多久洗一次頭?

　　夏天洗頭，要留意洗頭的頻率。

　　第一，把洗頭的頻率提高，在基本的參數(shù)上除2，如果冬天的時(shí)候你是4天洗一次，那么在夏天的時(shí)候就要2天洗一次頭。

　　夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結(jié)合在一起，頭發(fā)自然就臟得較快。只有及時(shí)清洗才能恢復(fù)秀發(fā)的清潔順滑。因此，夏天有條件的話最好每天洗一次，或是兩天洗一次。

　　另外，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

　　1、油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

　　2、中性或干性發(fā)質(zhì)：清洗頭發(fā)不要太頻繁，一般是2到3天一次就可以了。如果是經(jīng)常在戶外活動(dòng)的，因?yàn)樽贤饩€的照射以及空氣中的粉塵，為了保護(hù)頭發(fā)啊，可以每天洗頭。

夏天洗頭的注意事項(xiàng)

　　1.水溫：夏季雖然炎熱，但洗頭時(shí)水溫不宜過高，以免刺激頭皮，加劇油脂分泌或造成頭皮干燥。建議使用溫水洗發(fā)，既能有效清潔，又能保護(hù)頭皮健康。

　　2.按摩頭皮：洗發(fā)時(shí)，用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解頭皮疲勞，同時(shí)促進(jìn)洗發(fā)水中的營養(yǎng)成分吸收。但切記不要用力抓撓，以免損傷頭皮。

　　3.自然晾干：洗完后，盡量讓頭發(fā)自然晾干，避免使用過熱的風(fēng)筒吹干，以減少對頭皮和頭發(fā)的熱損傷。如果必須使用風(fēng)筒，應(yīng)保持適中的溫度和距離。

　　4.飲食：頭皮健康與日常飲食息息相關(guān)。夏季應(yīng)多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)避免過多攝入油膩、辛辣食物，以減少對頭皮的不良刺激。