有些人的體質(zhì)會比較容易浮腫，還有作息不正常時常導(dǎo)致起床后的浮腫問題。尤其是在周末瘋狂玩樂之后的周一早上更是嚴重，不但眼睛像金魚眼，臉頰也腫腫的，上了妝也藏不住，到底浮腫該問題怎么解決？首先要了解為什么浮腫，再來解決問題！

浮腫的原因

原因1：生活不規(guī)律，或是睡眠不足都會引起浮腫，一般而言每天睡眠時間應(yīng)長達8小時。

原因2：前一天晚餐的鹽分過高，會吸收體內(nèi)大量水分，導(dǎo)致不能及時把水分排出體外，因而引發(fā)浮腫。

原因3：假如睡覺時，長期處于光線下，身體會產(chǎn)生緊張感，引想睡眠品質(zhì)，導(dǎo)致浮腫，因此通常建議關(guān)燈睡覺，或是只開小夜燈。

原因4：浮腫也有可能來自不良生活習(xí)慣，例如：缺乏運動，盲目減肥，過度飲酒，甚至是穿太緊的褲子或穿太久的高跟鞋，以及長期維持一個姿勢等等，都可能造成浮腫。

原因5：經(jīng)期之前的浮腫，但是此為正常規(guī)律。

如何消浮腫

除了經(jīng)前的浮腫無從避免外，其他原因所造成的浮腫都可以靠著生活習(xí)慣的改變而改善，然而，若是真的還是有浮腫現(xiàn)象，以下是幾個簡單的處理方法。

方法1熱漲冷縮洗臉法

可以運用熱漲冷縮的原理，先用溫?zé)岬乃茨?，加速血液循環(huán)，接著在涂抹上冰冰涼涼的保養(yǎng)品鎮(zhèn)凈冷敷，就會達到消腫的效果，另外也可以在洗完臉后上妝前，花15分鐘左右敷個醒膚面膜，不僅有助消腫，更能提亮氣色，穩(wěn)定膚況，方便上妝。

方法2按摩擊退金魚眼

想要快速消除眼部浮腫，可以在洗臉后，在涂抹眼霜時，用指腹，從下眼角開始，由外眼角往內(nèi)眼角方向輕輕按摩，再將指腹輕輕推到太陽穴的位置按押三秒，然后再將手放開，讓眼周肌膚徹底放鬆。因為眼周肌膚較為脆弱，所以按摩時要避免太用力或過度摩擦。

方法3緊致產(chǎn)品還你一張小V臉

早上起床時，若是有張浮腫臉，可以將緊致產(chǎn)品倒在手心上回溫后，涂抹在頸部與面部，再用手掌，按照前額、眼部、臉頰、下巴、頸部的順序輕輕按壓，每個部位可停留10到15秒。

方法4早餐后喝杯黑咖啡或濃茶也能消腫

黑咖啡與濃茶當(dāng)中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代謝的功能，另外，濃茶當(dāng)中的兒茶素也有消腫功能，但是無論選擇茶或咖啡，都要注意飲用量，並且不要另外加糖，不然就無法達成消腫功效了。