常用工具
免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置： 彩牛養(yǎng)生 > 養(yǎng)生常識(shí) > 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 > 正文
導(dǎo)讀腎虛不僅會(huì)影響到男性朋友的日常生活，女性、老人以及小孩如果出現(xiàn)腎虛也是會(huì)對(duì)身體造成傷害的。那么我們平常怎么預(yù)防腎虛呢？以下是中醫(yī)預(yù)防腎虛的5個(gè)妙招，一起來(lái)看看吧！...
每天做一套簡(jiǎn)易體操（如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次）
（1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
（2）足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。
