五個(gè)中醫(yī)方法緩解足疲勞

熱水泡腳

水最好能夠到達(dá)膝蓋，能夠舒緩?fù)炔拷?jīng)絡(luò)，有效緩解腿部疲勞。還可以加入一些艾葉、紅花等舒經(jīng)活血的中草藥，這樣對(duì)腿部的舒緩效果會(huì)更加顯著。

抖抖腿

如果長時(shí)間的站立后出現(xiàn)腿部酸脹的癥狀，可以選擇抖抖腿、由下向上的拍打腿部，并對(duì)足三里、陰陵泉、三陰交等穴位進(jìn)行按摩，能夠有效緩解腿部一直處在緊繃狀態(tài)的神經(jīng)和肌肉，從而促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，在一定的程度上可以緩解腿部的酸痛和疲勞等現(xiàn)象。