愛美都是女人的天性，想擁有年輕的美貌，那用什么樣的方法能讓女性抗衰老呢？接下來為您推薦以下四種能夠緩解衰老的辦法。

西紅柿

大家知道嗎，西紅柿不僅富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于我們提高身體的免疫力，它里面還含有一種非常好的物質(zhì)---番茄紅素，而番茄紅素則是一種很強(qiáng)的抗氧化的物質(zhì)，當(dāng)然有助于我們預(yù)防衰老啦，同時(shí)番茄紅素還可以起到防曬的作用，幫助我們美白肌膚哦。

十字花的蔬菜

已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，所以多吃像大白菜，西蘭花，包菜，油菜花等十字花科的蔬菜能幫助我們抵御衰老，保持身體的活力哦。

黑色水果

呈現(xiàn)出黑色外表，因?yàn)樗胸S富的色素物質(zhì)，如：原花青素、葉綠素等，這類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性。推薦大家多吃一點(diǎn)像黑葡萄，烏梅，桑葚，藍(lán)莓等水果，幫助我們健康的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏，何樂而不為呢。

綠茶

眾所周知綠茶不僅富含豐富的維生素而且還含有一種重要的抗衰老物質(zhì)，茶多酚。常喝綠茶不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以防輻射呢，非常適合白領(lǐng)飲用。不過胃寒的人不適應(yīng)多喝，晚上也盡量不要喝以免影響睡眠。