平時(shí)生活中女性就特別喜歡掉頭發(fā)，洗頭時(shí)更是大量脫發(fā)是很讓人苦惱，特別是長(zhǎng)頭發(fā)的女生，大把大把的頭發(fā)紛紛脫落著實(shí)很讓人著急，那么有沒有什么辦法可以改善掉頭發(fā)的問題呢？接下來就來為您推薦。

機(jī)械力：

每天梳頭，發(fā)辮的編結(jié)，洗發(fā)，吹燙以及其他各種對(duì)頭發(fā)的機(jī)械牽拉都會(huì)加速頭發(fā)的脫落。

情緒和壓力：

快節(jié)奏的工作，生活和每天所要面對(duì)的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀發(fā)不斷地離開我們。

營(yíng)養(yǎng)：

頭發(fā)需要足夠的維生素和蛋白質(zhì)的滋養(yǎng)，而喜油膩，辛辣的飲食習(xí)慣卻會(huì)帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭發(fā)更快變臟和脫落。

季節(jié)：

秋季與冬季是比較干燥的季節(jié)，許多人就會(huì)由夏季的油脂性頭皮轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚灶^皮，發(fā)根松動(dòng)容易脫落。

激素水平：

女性體內(nèi)激素的變化也會(huì)影響到頭發(fā)。雌性激素的突然下降導(dǎo)致脫發(fā)的增加，所以產(chǎn)后大量脫發(fā)與經(jīng)期頭發(fā)脫落的現(xiàn)象并不奇怪。

與蔬菜，大豆和粗糧作朋友：

三樣實(shí)物代表著秀發(fā)最需要的兩種營(yíng)養(yǎng)素：維生素與蛋白質(zhì)。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道笈淦燜卯快速排除體內(nèi)廢物，降低血液里的營(yíng)養(yǎng)及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護(hù)頭發(fā)，減緩毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發(fā)，偶爾打一次牙祭沒有關(guān)系，但酗咸酗辣的飲食習(xí)慣絕不可取。

適度使用空調(diào)：

在炎熱的夏季和隆冬時(shí)節(jié)，開足馬力猛吹空調(diào)，室內(nèi)外溫度和濕度差異過大，對(duì)身體和頭發(fā)來說，都不能夠適應(yīng)的，使用空調(diào)要適度，室內(nèi)外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長(zhǎng)時(shí)間地使用空調(diào)——只圖一時(shí)痛快總要付出代價(jià)的。