多飲水

不管是哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會(huì)造成飲水量減少這樣就會(huì)是身體缺水造成宜詮擬萱皮膚干燥。我們要保持身體每天補(bǔ)充足夠的水分，特別是在造成起床的時(shí)候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會(huì)處于缺水狀態(tài)，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時(shí)候要隨時(shí)的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會(huì)缺水了。

多吃水果

在冬季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護(hù)皮膚表皮的作用。同時(shí)要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會(huì)刺激皮膚，使皮膚干燥。

日常護(hù)理

冬季皮膚的日常護(hù)理要比其它季節(jié)注意保濕，選擇冬季使用的保濕效果好的護(hù)膚品。對(duì)于個(gè)別冬季皮膚粗糙干裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤光滑。