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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            老年人學(xué)太極拳應(yīng)注意哪些問(wèn)題 這幾方面要注意

            2016-12-26  來(lái)源:彩牛養(yǎng)生    

            導(dǎo)讀太極拳運(yùn)動(dòng)的好處很多,這里就不多說(shuō)了。那么如何教老年人學(xué)太極呢?接下來(lái)中華養(yǎng)生網(wǎng)就來(lái)為你介紹...

            要多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),不要批評(píng)指責(zé)

            老年人特別愛(ài)面子,你說(shuō)他幾句,他就會(huì)生氣。所以教他們練習(xí)太極拳要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),如果要指出缺點(diǎn)也要先肯定優(yōu)點(diǎn),這樣效果比較好。

            一個(gè)錯(cuò)誤改不過(guò)來(lái),不要揪住不放

            我看見(jiàn)一位師傅教一個(gè)徒弟,重復(fù)做了5遍同一個(gè)動(dòng)作,還說(shuō)不合格,弄得那位老同志面紅耳赤,無(wú)地自容。今天糾正不了,就等下一回糾正,凡事不過(guò)三。

            循序漸進(jìn),不可要求過(guò)高

            不可以要求他們像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣,抬腿過(guò)肩,下勢(shì)貼地。老年人本來(lái)柔韌力就差,加上關(guān)節(jié)炎,腰身不靈便,動(dòng)作往往做不到位。所以動(dòng)作要求要因人而異。

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