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導(dǎo)讀太極拳運(yùn)動(dòng)的好處很多,這里就不多說了。那么如何教老年人學(xué)太極呢?接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你介紹...
要多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),不要批評(píng)指責(zé)
老年人特別愛面子,你說他幾句,他就會(huì)生氣。所以教他們練習(xí)太極拳要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),如果要指出缺點(diǎn)也要先肯定優(yōu)點(diǎn),這樣效果比較好。
一個(gè)錯(cuò)誤改不過來,不要揪住不放
我看見一位師傅教一個(gè)徒弟,重復(fù)做了5遍同一個(gè)動(dòng)作,還說不合格,弄得那位老同志面紅耳赤,無地自容。今天糾正不了,就等下一回糾正,凡事不過三。
循序漸進(jìn),不可要求過高
不可以要求他們像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣,抬腿過肩,下勢(shì)貼地。老年人本來柔韌力就差,加上關(guān)節(jié)炎,腰身不靈便,動(dòng)作往往做不到位。所以動(dòng)作要求要因人而異。