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導(dǎo)讀春天氣候宜人,但是也是各種疾病的高發(fā)期,這個時候要特別預(yù)防疾病,比如說感冒、風(fēng)疹、水痘等。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)為你推薦五款養(yǎng)生粥,巧對春天的各種疾病...
1、枸杞大棗山藥粥
食材:枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。
做法:
1)山藥切塊,枸杞,大棗,花生,洗凈
2)大棗預(yù)處理,先下開水中,煮到變色,熟透,再取出,去栆把兒,處理好的大棗,再 熬粥,就不會有苦味
3)大米,煮好的大棗,山藥,枸杞,花生,冰糖,加進(jìn)鍋里
4)電壓力鍋,煮粥檔
2,大棗茯苓糯米養(yǎng)生粥
食材:糯米60克、紅棗10個、茯苓25克、枸杞10粒
做法:
1)糯米、紅棗分別淘洗干凈,浸泡1-2小時;
2)鍋中放入足夠的清水,大火燒開后,下糯米、紅棗、茯苓,煮開后轉(zhuǎn)小火,慢熬40分鐘;
3)下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘,喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。