每個(gè)女性在每月的那幾天總會流失不少血，有些身體機(jī)能差的人常常容易貧血，所以補(bǔ)血對于女性來說是日常養(yǎng)生法則之一。貧血不嚴(yán)重者其實(shí)可以常喝一些養(yǎng)生茶來補(bǔ)血，養(yǎng)生茶完全可以作為日常飲品來喝，今天就給大家推薦八款經(jīng)典的補(bǔ)血養(yǎng)生茶，試試吧。

第一款養(yǎng)生茶、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢，紅棗350克。

泡法：

1.備好紅棗5顆、西洋參1錢，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2.參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中，只需將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘即可。

功效：西洋參能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

第二款養(yǎng)生茶、藕節(jié)當(dāng)歸茶

材料：蓮藕節(jié)20克，當(dāng)歸15克，紅糖30克。

泡法：將20克蓮藕節(jié)、15克當(dāng)歸，30克紅糖備好，之后將所有材料放入水中，煎湯食用。

功效：治療貧血。

第三款養(yǎng)生茶、紅棗糖茶

材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。

泡法：

1.先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。

2.再把紅棗洗淨(jìng)，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調(diào)勻即可。

功效：此款養(yǎng)生茶補(bǔ)血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。

第四款養(yǎng)生茶、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

泡法：

1.將100克紅棗，50克桂圓備好。

2.將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

第五款養(yǎng)生茶、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

泡法：

1.首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

2.接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個(gè)鍋煮牛奶。

3.待牛奶煮沸后加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。

功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)身健體。

第六款養(yǎng)生茶、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。

泡法：

1.將紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。

2.待紅棗煮軟后，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

功效：這款茶能改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

第七款養(yǎng)生茶、桂圓蓮子茶

材料：桂圓肉4～6枚，蓮子10克，欠實(shí)10克。

泡法：將4～6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實(shí)備好，之后將所有材料放入水中，煎湯即可。

功效：補(bǔ)血、改善神經(jīng)衰弱。

第八款養(yǎng)生茶、木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克，紅棗30克，水糖30克。

泡法：把木耳、紅棗洗淨(jìng)，加水煮十五分鐘，最后加入冰糖即可。(溫馨提示：飲用時(shí)，并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。)

功效：治療貧血、滋補(bǔ)養(yǎng)生。