許多女性感嘆到有了月經(jīng)每個月流血，這樣大大降低了得癌癥的幾率，同時還增加血液循環(huán)，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。那么我們要如何推算出我們的經(jīng)期呢？下面就教大家計算月經(jīng)周期的準確時間。

第一步，確定我們開始計算月經(jīng)周期的準確時間

為了計算月經(jīng)周期，我們首先得確定從哪天算起。這里就有一個明顯的誤區(qū)，就是到底是從經(jīng)期開始那天開始算，還是從經(jīng)期結(jié)束的那天開始算。準確的算法，應該是從經(jīng)期開始的那天算的。舉例如下，假如你2月6號開始來月經(jīng)，到2月10號結(jié)束。那么就應該從2月6號算起。

第二步，計算月經(jīng)周期的N1部分

N1是什么，就是你的月經(jīng)周期在你上一次月經(jīng)來的那個月份所經(jīng)過的天數(shù)。還是上面的例子，你上一次月經(jīng)2月6號開始來，現(xiàn)在我們查日歷發(fā)現(xiàn)2017年2月總共28天。那么，我們就可以算出N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月經(jīng)周期在2017年2月份共經(jīng)歷22天。

第三步，計算月經(jīng)周期的N2部分

N2又是什么，就是你的月經(jīng)周期在你這一次月經(jīng)來的這個月份所經(jīng)過的天數(shù)。還是上面的例子，你這一次月經(jīng)3月4號開始來.那么，我們可以計算出N2 = 4 -1 = 3 (天)為什么減去1，因為3月4號這天要算入你的下次月經(jīng)周期。

第四步，將N1加上N2

也就是N1 + N2 = 22 +3 =25 （天）這就是我們要計算的月經(jīng)周期的準確數(shù)值。也就是說這個例子中，你的月經(jīng)周期從2017年2月6號開始，到2017年3月4號結(jié)束，你的月經(jīng)周期是25天。

正常月經(jīng)周期為28-35天左右，在這個范圍附近的都可以算作是正常的，因為每個人的月經(jīng)周期時間不一樣，每個人每個月的月經(jīng)周期也不是一成不變的。通過上面的計算，你這次的月經(jīng)周期為25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足夠的重視了。