飲食養(yǎng)生：

清明時(shí)節(jié)，應(yīng)吃些護(hù)肝養(yǎng)肺食物，如菠菜、韭菜、薺菜等新鮮時(shí)令菜。飲食要訂量，不要暴飲暴食，不應(yīng)多吃羊肉或酸性食物。順應(yīng)春天的養(yǎng)生天機(jī)，適當(dāng)?shù)亍霸龈省保囱a(bǔ)充點(diǎn)甜食，但不宜過(guò)多。

穿衣養(yǎng)生：

俗話說(shuō)“二、八月亂穿衣”二月就是指的清明前后，此時(shí)的溫度變化大，早晚溫差大，所以要準(zhǔn)備一件隨時(shí)易脫的外衣，根據(jù)天氣變化，隨時(shí)加減外衣?！按何妗币彩亲尨┮伦⒁獗Ｅ灰缭缑撁抟?。以防感冒和其它病毒侵入。

起居養(yǎng)生：

這個(gè)季節(jié)注意生活的起居規(guī)律要有所調(diào)整，晨起時(shí)間應(yīng)該逐漸提早，比冬季要提早半個(gè)小時(shí)起床為宜。晚間睡眠時(shí)間晚睡半小時(shí)。適應(yīng)大自然的規(guī)律，所謂“聞雞起舞”就是早起到河邊、林間走走，呼吸新鮮，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。