女人，一定是上輩子折翼的天使，這一生降落到了凡間，每月都要忍受大姨媽的疼痛折磨！想要根本上改善痛經(jīng)，還是需要從調(diào)理體質(zhì)入手。穴位按摩+食療方，調(diào)理痛經(jīng)，值得你收藏哦！

通過按摩的方式可以有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

穴位按摩

1、穴位名：三陰交

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。這個穴位在摸的時候一般都有一點脹，壓的時候會有痛感。

按摩方法：每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，可無論體質(zhì)均可使用，起調(diào)經(jīng)之效。若為虛、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進行相應的手法針刺治療。

2、穴位名：神闕、氣海、關(guān)元

位置：神闕位于在腹中部，臍中央;氣海：下腹部正中線臍下1.5寸處。關(guān)元：臍中下3寸。

按摩方法：若為虛、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進行相應的手法針刺治療。

氣滯血瘀型常伴有小腹脹痛或刺痛、乳房脹痛或刺痛、月經(jīng)量少色暗、失眠、便秘、臉上長黃褐斑、偏頭痛、經(jīng)常不開心。宮寒型常伴有小腹冷痛、腳涼、月經(jīng)遲來、腰酸痛、臉上長痘痘、便溏等。

你的大姨媽還好嗎,調(diào)理方法在這里，月經(jīng)不調(diào)的患者需要盡早調(diào)理，可以根據(jù)身體狀況選擇合適的調(diào)理方法，通過按摩的方式可以有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)期間用熱水泡腳，也可以緩解月經(jīng)不調(diào)。