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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            食有四味,功效不同,夏天防病養(yǎng)生就該這樣吃!

            2017-07-17  來(lái)源:彩牛養(yǎng)生    

            夏季天氣熱,出汗多,容易出現(xiàn)心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況,其實(shí)只要吃對(duì)“味”,就能輕松改善身體不適。

            酸味——生津止渴

            代表食物:山楂、檸檬

            夏季出汗多,易丟失津液,此時(shí)不妨多吃點(diǎn)帶酸味的食物,可以生津解渴、健胃消食。在中藥中,山楂是消食化積的首選。而檸檬富含維生素C,酸甜的味道還能帶來(lái)好胃口、好心情。

            如果覺(jué)得山楂、檸檬直接入口太酸,可以用它們來(lái)調(diào)味,如燉肉加山楂、泡水加點(diǎn)檸檬片,淡淡的酸味,口感剛剛好。

            甘(甜)味——健脾養(yǎng)胃

            代表食物:山藥、大棗

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