上脘穴 別稱上管(《千金方》)，出《靈樞 四時氣》中。屬于任脈，位于上腹部，前正中線上，臍上5寸處，在腹白線上，深部為肝下緣及胃幽門部；有腹壁上動、靜脈分支；布有第7肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。主治胃痛、呃逆、反胃、嘔吐、癲狂、咳嗽痰多、黃疸。操作方法為直刺1~1.5寸。

【取穴位置】

上腹部，前正中線上，臍上5寸處。

【功能主治】

胃痛、呃逆、反胃、嘔吐、癲狂、咳嗽痰多、黃疸。

【按摩上脘穴位的手法】

將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。

在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。按壓上脘穴，對人們因吃得太快，吃得太飽。