手上這個穴，每天按一按，血管通暢心情好、氣色好。在這里分享給大家，這個小方法就是按揉內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈篇》，它所屬心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關(guān)，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

按揉內(nèi)關(guān)穴，打開內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時候不妨點揉15分鐘內(nèi)關(guān)穴。

那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘!

捏捏手指，預(yù)防7大疾病!

1、緩解高血壓

按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位，掌心對應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。

2、預(yù)防糖尿病

按捏左手大拇指第二個關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。

當(dāng)然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。