“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入而”。它形容的便是人體內(nèi)的濕氣過重，會讓人的精神都無法提起，從而影響人的機(jī)體運(yùn)行。那濕氣到底有哪些表現(xiàn)？應(yīng)該用什么辦法去除呢？一起來看看。

寒濕重了身體會怎樣?

濕困肌表時(shí)，則頭昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重;

濕困經(jīng)絡(luò)則引起陽氣不通而致關(guān)節(jié)沉重、疼痛、腫脹、麻木;

濕阻胸脅則胸悶不舒;

濕困脾胃則胃脘痞悶、食欲不佳、嘔惡、腹瀉、大便黏膩;

濕困下焦則小便短澀、淋瀝不爽;

被濕所困者大多都不喜歡飲水和吃水果。

寒濕從哪來?

露腳踝

露腳踝、露膝蓋、露臍、露肩、露背，這五露是當(dāng)下年輕人十分推崇的穿衣方法。

當(dāng)然，氣溫較高的夏季露一露是無可厚非的，但是入冬之后仍不注重保暖，則容易給寒濕以可乘之機(jī)。

國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認(rèn)證中心的于寧博士說，不注意保暖會導(dǎo)致氣血凝滯，引起關(guān)節(jié)炎， 誘發(fā)骨關(guān)節(jié)病。

此外，體溫如果下降，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就會缺乏生氣，容易長斑、發(fā)暗。時(shí)間一長，反而變丑了，還誤了健康，得不償失啊。

亂用加濕器

目前，北方大部分地區(qū)已經(jīng)開始供暖， 比較燥熱，人們喜歡用加濕器來調(diào)節(jié)房間的濕度。

由于自來水中的一些礦物質(zhì)會對空氣造成二次污染，所以加濕器需要使用純凈水，并需要每天換水、定時(shí)清洗。

如果加濕器清洗不夠及時(shí)，則會滋生細(xì)菌， 這些細(xì)菌隨著濕氣進(jìn)入人體，容易生成寒濕。