不知道大家是否有聽過腎陽虛這種病癥，不要覺得和女性無關，相反我們生活中有很多女性都有此類病癥，此病有損女性的身體健康。一定要注意起來。

腎陽虛是腎虛的一種，也就是指腎陽虧虛，女人被此纏上了，主要以“寒”表現(xiàn)為主。想要改善此種情況，女人們需要看看自己是否被腎陽虛纏上，建議看看你是否有下面這些癥狀，如若有，就需要警惕了!

1、雙手雙腳總是冰涼的

對于女人來說，若是雙手雙腳在天溫暖的環(huán)境中，也會感到寒冷。而在這寒冬里面，就算女人們把自己裹成了一個粽子，看起來密不透風的樣子，也還是感到雙手雙腳特別的冰涼。如果你嘗試了多穿衣服，為身體保暖，卻還是沒能讓手腳感受到溫暖的話，那么就要考慮是腎陽虛了喲。

2、時常腰疼而且感到腰部發(fā)涼

祖國醫(yī)學表示腎之府即為腰，一旦女人們出現(xiàn)了腎精虧虛的話，腰背就相當于失去了滋養(yǎng)，因此，你的腰背就容易感到酸疼，甚至還能感到腰部發(fā)涼，沒有暖意。

3、子宮積累不少的寒氣

這也就是指宮寒，之所以說這是腎陽虛的表現(xiàn)，是因為女人們?nèi)羰怯辛四I陽虧虛表現(xiàn)時，身體內(nèi)部的陽氣就會大量被消耗，很容易造成一些內(nèi)寒停滯在子宮里面，從而造成子宮偏寒，出現(xiàn)功能受損，最終導致了眾多不適的問題。

女人腎陽虛的改善法子

1、艾灸

這可是很出名的中醫(yī)療法，如果你有腎陽虛問題的話，可以考慮通過艾灸的法子調(diào)理。因為艾灸具有溫通陽氣的功效，但是必須要找專業(yè)的中醫(yī)進行操作，不可自行亂用，不然的話，只會燙傷自己，反而加重自身的不適。

2、喝些海參湯

吃海參有補腎壯陽之效，搭配羊肉煲成湯飲用，有助補腎，對于腎陽虧虛的女人來說，可以適當食用喲。

做法如下：將購買好適量的羊肉和海參，之后將兩者分別處理干凈，在一同放入砂鍋里面，加水燉煮直至食材熟爛為止。建議早冬季的食用更有益處，還能幫助暖身，趕走身體內(nèi)的寒氣喲。

小編提醒，如果你被腎陽虛盯上了，請注意不要時常吃辣，因為麻辣中含有鉀，而且量還不少，容易破壞身體內(nèi)部的酸堿平衡，造成腎臟的負擔加重，進行損傷腎臟;而且也要注意不能吃寒涼的食物，因為腎陽虛往往是陽氣不足，寒氣旺盛，吃寒涼的食物，意味著身體將吃入更多的寒氣，造成體內(nèi)寒氣加重，反而加重陽氣不足的問題，不利腎臟健康。