營養(yǎng)和運動是影響孩子長高的關(guān)鍵元素，想要孩子長得高，不妨在他們的生長發(fā)育黃金時期讓他們多做跳高、拉筋等運動。特別是男孩子，在生長發(fā)育的黃金時期多跑跳會對長高有幫助。那么男生停止長高的跡象是怎樣的呢？下面就為大家介紹。

男生停止長高的跡象

1.肌肉變得結(jié)實

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)男生變得強壯了，身上的肌肉變得結(jié)實了，就表示他即將停止生長。處于生長期的男生，他人通常比較瘦弱，一旦身上肌肉突增時，表示他骨骺線要開始閉合了

2.第二性征的發(fā)育

例如男孩子的變聲、胡須、腋毛，女孩子的乳房發(fā)育等等，這都是第二性征的發(fā)育。當(dāng)孩子的第二性征越來越明顯的時候，家長要注意，這個時候孩子快要停止長身高了。另外，性早熟也是會影響孩子身高的，若家長發(fā)現(xiàn)了要及時治療。

3.生長速度下降

孩子的身高增長是一條向上的斜線，當(dāng)這條斜線慢慢變得很平滑，生長速度和以前相比明顯慢了很多，說明孩子出現(xiàn)停止長高的跡象了。

長高的方法有哪些

1.保證充足的睡眠

睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素"。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

2.運動

加強身體鍛煉，不僅能夠提高孩子的身體抵抗力，對刺激長高是非常有幫助的。家長多帶孩子去戶外運動，能夠促進血液循環(huán)，增加生長激素的分泌以及骨鈣的沉積，另外，多曬曬太陽，也能夠促進維生素D的轉(zhuǎn)化，對孩子長身高很大有幫助。

3.補充營養(yǎng)

可以多吃含蛋白質(zhì)（魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品）；維生素（蔬菜、瓜果）；纖維素（動物肝、腎、雞蛋）；礦物質(zhì)（牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜）等，這些食物有助于孩子長高。

以上就是為大家介紹的男生停止長高的跡象相關(guān)內(nèi)容，此外還為大家介紹了長高的方法有哪些，希望可以幫助到大家。