夏天已經(jīng)不知不覺到來(lái)了，天氣一天比一天酷暑難耐，特別是進(jìn)了三伏天氣，天氣熱的可以煎荷包蛋了。很多人都喜歡用冰鎮(zhèn)的。接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下吧。

養(yǎng)生新知 夏季降暑更要驅(qū)寒

夏天已經(jīng)不知不覺到來(lái)了，天氣一天比一天酷暑難耐，特別是進(jìn)了三伏天氣，天氣熱的可以煎荷包蛋了。很多人都喜歡用冰鎮(zhèn)的西瓜、冰鎮(zhèn)的冰啤酒來(lái)降溫。殊不知，夏天最重要的就是驅(qū)寒。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大暑節(jié)氣是一年最熱的時(shí)間，科學(xué)飲食可以養(yǎng)生益壽、減少疾病、平安度夏。例如夏日食粥在我國(guó)有悠久的歷史，極有科學(xué)道理，著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍就推崇藥粥養(yǎng)生，“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”

藥粥對(duì)老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。暑天里，人們常常貪圖涼快，深居空調(diào)房，狂吃生冷食品，這都不利于養(yǎng)生保健。因?yàn)樵谪潏D一時(shí)涼快的同時(shí)毛孔會(huì)收縮，汗液不能及時(shí)排出，積聚在體內(nèi)更容易得寒癥和胃腸炎。特別是進(jìn)入三伏天后，臺(tái)風(fēng)多、雨水多，導(dǎo)致溫差較大，人們普遍感到潮濕悶熱，而中醫(yī)則認(rèn)為濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣，故以清熱解暑和溫?zé)嵘?yáng)為宜，因此在飲食方面也應(yīng)注意調(diào)理。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。