羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，其肉質(zhì)細嫩，脂肪及膽固醇的含量都比豬肉和牛肉低, 并且具有豐富的營養(yǎng)價值，因此，它歷來被人們當做冬季進補的佳品。那么吃羊肉的好處和壞處呢？一起來看看吧。

吃羊肉的好處

1.強健筋骨

羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，可以為肌肉和骨骼的合成提供原料，有強健筋骨的作用，燉成羊肉湯食用，更易消化和吸收。

2.防癌抗癌

研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

3.增強抵抗力

羊肉是一種蛋白質(zhì)含量很高的食物，食用可以為人體合成免疫因子提供原料，可以在一定程度上增強體液免疫，并且羊肉性溫的性味可以緩解體內(nèi)的寒涼之氣，避免著涼感冒等。

4.補肝明目

羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

5.暖身驅(qū)寒

羊肉在中醫(yī)上屬于性溫的食物，有去除體內(nèi)寒涼之氣的作用，再加上羊肉湯中加入的胡椒面、辣椒等性質(zhì)溫熱的辛香調(diào)味料，驅(qū)寒作用更甚，適合天氣寒涼的時候食用，有很好的暖身驅(qū)寒的作用。

吃羊肉的壞處

羊肉味甘、性溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機鹽、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等營養(yǎng)成分，適量吃對身體并無壞處，但若是食用過量可導致人出現(xiàn)上火、腸胃不適等危害。

看完上文的介紹后，相信大家對吃羊肉的好處和壞處已經(jīng)有了自己的認識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。