現(xiàn)在喜歡泡腳的朋友們?cè)絹碓蕉啵覀兘?jīng)常泡腳的朋友們應(yīng)該都知道經(jīng)常泡腳可以緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)睡眠效果，那么泡腳能祛除體內(nèi)濕氣嗎？接下來就為大家介紹。

泡腳能祛除體內(nèi)濕氣嗎

泡腳能祛除體內(nèi)濕氣。泡腳是一種健康的養(yǎng)生方式，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有祛除體內(nèi)濕氣的功效。如果體內(nèi)濕氣重，光憑泡腳是不能治愈的，必須通過運(yùn)動(dòng)，口服藥物以及飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理，效果才會(huì)好。

泡腳的好處有哪些

1.輔助治療疾病

在古代中醫(yī)就非常重視腳部的保養(yǎng)，并且會(huì)用足療來防病治病。有句古話是這樣說的，富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，由此可見泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。

2.促進(jìn)新陳代謝

用水溫40度左右的熱水泡腳可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，助力血液輸送到血管末端，溫暖腳部，讓足部不再冰涼。通過血液循環(huán)還可以給足部帶來所需的養(yǎng)分。

3.改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

上面就是為大家介紹的泡腳能祛除體內(nèi)濕氣嗎相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了泡腳的好處有哪些，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。