西紅柿是一種十分常見(jiàn)的蔬菜，當(dāng)然這種蔬菜雖然十分常見(jiàn)，它的功效卻有很多，下面就為大家詳細(xì)介紹吃西紅柿有什么好處。

吃西紅柿有什么好處

1.防癌

西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。

2.促進(jìn)消化液的分泌

西紅柿中含有豐富的有機(jī)酸，對(duì)于消化液的分泌有重要的促進(jìn)作用，對(duì)于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，如果適當(dāng)吃西紅柿有很好的增進(jìn)消化能力的好處。

3.美容抗皺

西紅柿含有的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可減少體內(nèi)的自由基，防止自由基對(duì)皮膚的破壞，具有一定的美容抗皺的效果。

4.保護(hù)眼睛

西紅柿中含有豐富的維生素A、C，能夠有效保護(hù)眼睛，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，夜盲癥的人可以多食用。同時(shí)，西紅柿中的番茄紅素能夠有效抑制脂質(zhì)氧化的作用，防止自由基被破壞，并且抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，保護(hù)我們眼睛的健康。

5.保護(hù)血管

西紅柿中含有一種特殊的成分：維生素P。這種成分能夠降低毛細(xì)血管的通透性以及脆性，對(duì)于維持血管的彈性有著重要的作用。所以，經(jīng)常吃西紅柿的人，其血管韌性都比較好，不容易患上心腦血管疾病。

6.抗菌消炎

根據(jù)最新的藥理研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中含有的番茄堿能夠起到一定的抗菌作用，同時(shí)還有明顯的消炎作用。所以身體不太好的人，可以經(jīng)常去吃一些西紅柿，對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助抵抗身體外面的細(xì)菌病毒有一定的功效。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)吃西紅柿有什么好處已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。